Alba Emoting™ es un método con base científica de inducción, modelación y vivencia de las emociones desde el cuerpo, que permite a toda persona conectarse físicamente con sus emociones básicas a través de unas formas de respirar determinadas, acompañadas, a su vez, de las posturas corporales y los gestos faciales correspondientes.
Estas acciones respiratorias, corporales y faciales precisas, ayudan a cualquier persona a expresar, reconocer y modular creativamente sus propias emociones, a reconocerlas mejor en los demás y a transmitirlas a terceros sin ambigüedad.
Este sistema nació en los años setenta, en un laboratorio del departamento de Fisiología y Biofísica de la la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile, donde, midiendo los parámetros físicos de estados emocionales, Susana Bloch y Guy Santibáñez descubrieron la existencia de un patrón fisiológico diferente para cada una de las emociones básicas del ser humano, que resultaron ser seis: la alegría, la tristeza, la rabia, el miedo, la ternura y el erotismo. Se descubrió que cada una de ellas corresponde a necesidades adaptativas del ser humano y es universal, ahistórica y acultural.
Susana Bloch continuó su trabajo con las emociones en el CNRS (Centro Nacional de la Investigación Científica) de Francia y también creó su propio laboratorio en la Universidad de Pierre et Marie Curie, donde desarrolló en mayor profundidad estos descubrimientos. Allí comenzó a trabajar con actores y, junto con el cineasta y escritor chileno Pedro Sándor, creó el método Alba Emoting, con el fin de acercar los nuevos conocimientos sobre las emociones al mundo no académico y ampliar sus posibilidades de aplicación.
Para acceder a la web de Susana Bloch y a sus publicaciones cientificas, clica en el siguiente link: http://www.albaemoting.cl/
¿Qué es una emoción?
Un complejo y dinámico estado funcional de todo el organismo, provocado por un estímulo externo (situaciones, personas) o interno (recuerdos, pensamiento, imaginación), que implica la activación simultánea de:
• Un grupo particular de órganos efectores: viscerales, humorales, neuromusculares.
• Elementos expresivos: postura del cuerpo, gestos, expresión facial, vocalizaciones.
• Una experiencia subjetiva: vivencia emocional personal o feeling.
¿Qué y cuáles son las Emociones Básicas?
Las emociones básicas son el ingrediente de toda experiencia emocional.
• Corresponden a estados funcionales adaptativos del organismo, que cambian según los acontecimientos externos o internos.
• Tienen un rol biológico esencialmente adaptativo: son universales, comunes a la especie y aparecen muy temprano en el desarrollo ontogenético.
• Pueden aparecer como reacciones adaptativas transitorias, emoción “fasica”, o perdurar en el tiempo y convertirse en una emoción “tónica”, que puede volverse desadaptada y no estar ligada a un estimulo específico.
Las emociones básicas según Alba Emoting™ son: Miedo, rabia, alegría, tristeza, ternura y erotismo
¿Para qué nos sirve el Alba Emoting™?
• Para reconocer mejor los estados emocionales propios y de los demás.
• Para aprender a desarrollar el manejo consciente de nuestras emociones
Cómo conseguimos…
¿Qué son los Patrones Efectores?
Son el conjunto de características respiratorias, corporales y faciales que fueron registradas, medidas y sistematizadas en el laboratorio para cada una de las seis emociones básicas.
Participé en uno de los cursos de Alba Emoting que imparten Carme y Elena y puedo decir que quedé gratamente sorprendida. Realmente al cambiar la expresión facial y la respiración nuestras emociones también lo hacen. Fue interesante comprobar como podíamos pasar de la alegría a la tristeza simplemente modificando nuestra respiración, postura y expresión. Lo recomiendo a todo aquel que desee tener un mejor control de sus emociones además de aprender a “leer” al otro.
Muchas gracias Maria Rosa!
Pingback: Nuevos Talleres de Alba Emoting en Perú | Carme Tena
Pingback: Integración Emocional | Alba Emoting BCN
Pingback: Transitar La Vergüenza… mi motor para transformarme en una “anciana formidable” | Alba Emoting BCN
Pingback: Awareness & Connection: Una danza entre Alba Emoting™ y la CNV (Comunicación No Violenta) | Alba Emoting BCN
Pingback: Awareness & Connection: Una danza entre Alba Emoting™ y la CNV (Comunicación No Violenta) | Carme Tena
Pingback: Liderazgo Femenino – El Coraje de Decidir y Afrontar | Carme Tena
Pingback: Y tú, ¿Con qué miedo aprendiste que eras valiente? | Feel the coaching
Un gran aporte en especial para las artes escénicas.
Es increíble saber que con la respiración puedes inducir a tu cuerpo a sentir diferentes emociones.